Холо-система

в потоке

Холо-система

31.12.2014
0 комментариев

Мандарин – самый «новогодний» фрукт

Практически в каждом доме можно увидеть этот яркий, сочный плод на столе. Мандарин не только приятен на вкус, но и очень полезен.
Оранжевый цвет вызывает ощущение радости и душевного подъема.

Мандарин хорошо утоляет жажду и насыщает организм витаминами. Его фитонцидные свойства помогают бороться с микробами, а при простудных заболеваниях, частично способствует снижению температуры. Мандарин, как и большинство цитрусовых, практически не теряет своих полезных свойств при длительном хранении.

Сочная зрелая мякоть плодов мандарина содержит сахар, органические кислоты, пищевые волокна, витамины группы B, а также витамины С, D, К, P, провитамин А, минералы (фосфор, калий, магний, кальций).
Благодаря своему составу мандарин:
— укрепляет стенки кровеносных сосудов,
— нормализует пищеварение,
— улучшает обмен веществ,
— усиливает иммунную систему,
— нейтрализует последствия стресса,
— устраняет застойные явления,
— способствует выведению лишней межклеточной жидкости,
— за счет наличия пищевых волокон, улучшает перистальтику кишечника.... Читать далее...

27.12.2014
1 Комментарий

Путь к материнству

В прошлый раз я писала про ударно-динамический массаж http://mariya-mekh.livejournal.com/9186.html, который помогает женщине более гармонично и успешно войти в беременность, и вообще, в целом, улучшить женское здоровье.
В этот раз хотела бы обратить Ваше внимание на такую технику, как рефлексотерапия, которая помогает при различных неполадках в организме, в том числе укрепляет и женское здоровье. Как известно из восточной медицины, у нас на стопах и ладонях есть особые точки, которые являются проекцией органов нашего организма. Если их массировать, то энергия начинает более активно идти в органы и, таким образом, снимает образовавшееся там напряжение. Что касается проекции женских органов, то они находятся на боковой части стопы в обеих сторон и на запястиях. Подробнее схемы можно посмотреть здесь: http://alg-massage.ru/massagnie_tehniki/refleks.htm.
Массируя эти точки каждый день хотя бы по две минуты, мы можем выровнять женский цикл, снизить болезненность критических дней, решить и другие проблемы женского здоровья. Соответственно, организм будет лучше готов к зачатию и вынашиванию ребенка.... Читать далее...

22.12.2014
0 комментариев

Психосоматика

В основе психосоматических расстройств лежит внутренний конфликт,который выражается как невроз, далее невроз переходит в заболевание какого-то органа.
Конфликт – это, разница между тем, что мы хотим и тем, что на самом деле делаем.
Между тем, как мы представляем себе жизнь, и как она на самом деле устроенна.
Т.е происходит дисбаланс между нами и жизнью.

Приведу несколько примеров болезней, и что они значат на психологическом уровне.

Болит горло:
Это может быть неспособность, страх выразить себя, озвучить свои мысли, мнение.

Бессонница:
Недоверие к жизни.Невозможность отделить себя от суеты, или себя от своих переживаний и эмоциональных состояний.

Гипертония, или гипертензия (повышенное давление):
Чувством тревоги, нетерпение.

Гипотония, или гипотензия (пониженное давление):
Уныние, неуверенность. Уход от конфликтных ситуаций, от ответственности.

Желчекаменная болезнь:
Горечь. Тяжелые мысли. Проклятия. Гордость.
Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие и гневные мысли

Желудочные болезни:
Боязнь нового.... Читать далее...

20.12.2014
0 комментариев

Путь к материнству

В наше время организм женщины порой вынужден работать на больших скоростях, перенапрягается, плюс к тому же на его состояние влияют различные неблагоприятные факторы, такие как экология, несбалансированное питание, сидячий образ жизни, и поэтому когда девушка принимает решение о том, чтобы стать матерью и забеременеть, это не всегда получается, или получается, но беременность проходит не так гармонично, как хотелось.
В связи с чем очень важно перед материнством организм подготовить к новому этапу жизни.
Тут помогают различные техники, которые я рассмотрю в последующих постах.
А сейчас остановлюсь на одной из самых эффективных техник — это ударно-динамический массаж.
Про этот массаж очень хорошо написано в посте Маши: http://holistic-way.livejournal.com/tag/ударно-динамический массаж.
Хотела бы добавить только, что перед беременностью важно проработать зону бедер, ягодицы, т.к. именно они являются проекциями женским органов, и если есть блоки в этих зонах, то эти блоки могут влиять на женское здоровье.
Работа с этой зоной дает очень высокий шанс зачатия и более гармоничной беременности.... Читать далее...

17.12.2014
2 комментария

Лён, чьё латинское название переводится как «наиболее полезный», является одним из наиболее древних культивируемых человеком растений, и всегда высоко ценился за свои свойства

Лён, чьё латинское название переводится как «наиболее полезный», является одним из наиболее древних культивируемых человеком растений, и всегда высоко ценился за свои свойства.

Впервые о лекарственных свойствах льна сообщил Гиппократ в своей книге «Корпус Гиппократикум», где привёл рецепт применения слизистого отвара из семян льна при болезнях желудка. Авиценна и Диоскорид также упоминали о целебных свойствах льна.

Семена льна содержат большое количество компонентов, которые помогают защитить организм от сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний, а также, содержащиеся в них диетические растительные волокна стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.

В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма. По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (Омега-3 в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире).

Лён являются отличным источником растительной клетчатки, повышенное содержание которой в продуктах,... Читать далее...

15.12.2014
1 Комментарий

Как оздоровить организм с помощью специй

Их польза и действие на наш организм. Массала-чай.

В тибетской медицине называют шесть растений, которые мы используем как специи, но не знаем об их лечебном воздействии на организм. Многие привыкли думать, будто то, что полезно, — не вкусно. Специи же и вкусны, и полезны, они содержат многие из нужных человеку витаминов и минералов. На Востоке они составляют важную часть здорового питания и благодаря своим целебным свойствам входят в состав травных препаратов. То есть каждая хозяйка может стать доктором: готовить одновременно «домашние лекарства» и полезную пищу для всей семьи.

Мускатный орех
Произрастает в Западной Индии, Индонезии, Малайзии и Шри-Ланке. Это лиственное вечнозеленое дерево, достигающее в высоту более 20 м. Одно дерево дает до двух тыс. плодов.
Мускатный орех сочетает в себе как бы противоположные качества, а именно: тонизирует и успокаивает. Полезен для сердца, пищеварительного тракта (оказывает «ветрогонное» действие), помогает при бессоннице (расстройстве Ветра по тибетской терминологии),... Читать далее...

12.12.2014
2 комментария

Углеводы

Разница простых и сложных углеводов. Как они влияют на организм.

По своей химической структуре углеводы условно разделяют на сложные (к ним относятся полисахариды) и простые (моно- и дисахариды). Выражаясь иначе, к простым относятся: глюкоза, фруктоза, галактоза, сахароза и мальтоза. К сложным: крахмал, гликоген, клетчатка, пектин. Простые углеводы содержатся в фруктах, молоке, любых сладостях, пиве, фастфуде и других продуктах.
Сложные углеводы содержаться в некоторых фруктах и овощах, в зерновых и бобовых (кроме сои), в отрубях, в картофеле и других продуктах. 

Если мы употребляем простые углеводы, то уровень глюкозы в крови резко увеличивается, в ответ выделяется большое количество инсулина, далее в короткий промежуток времени падает уровень сахара в крови, и человек чувствует резкое желание есть, следом человек опять ищет что перекусить, что бы поднять, например, свою работоспособность.
Т.е мы сели шоколадку для повышения работоспособности, глюкоза всасалась в кровь, работоспособность, да,увеличилась, но кратковременно, в это же время резко выделится инсулин,... Читать далее...

04.12.2014
1 Комментарий

Жизнь в Москве, и, думаю, не только в Москве, с каждым годом имеет тенденцию к ускорению, когда необходимо за день успеть сделать очень многое

Жизнь в Москве, и, думаю, не только в Москве, с каждым годом имеет тенденцию к ускорению, когда необходимо за день успеть сделать очень многое. И при таком образе жизни очень актуально становится быстрое и эффективное самовосстановление. Один из методов, который мне очень помогает в самовосстановлении, это вечерний душ, но не просто душ, а ДУШ АЛЕКСЕЕВА со специальной насадкой, которая создает эффект массажа. Через насадку струи воды под напором массируют ту часть тела, на которую направляется поток воды. Таким образом, активизируется и восстанавливается капиллярное кровообращение. А хорошее капиллярное кровоснабжение, зачастую, является первостепенным фактором в здоровье организма. Также ДУШ прекрасно снимает общее напряжение, борется с целлюлитом, омолаживает кожу. Я много лет пользуюсь насадками ДУША АЛЕКСЕЕВА и очень довольна. А почитать про душ и приобрести насадки можно здесь: http://dushalekseeva.ru/catalog

12    2    1

Источник