Холо-система

в потоке

Холо-система

24.04.2015
1 Комментарий

А может всё-таки можно есть после 7-ми вечера?

🙂

Если серьезно, то есть несколько продуктов, которые не пробуждают желудочно-кишечный тракт вечером, точнее не нагружают его так сильно, как это делают остальные. И самое главное они дают спать поджелудочной железе, которая, как мы уже знаем, является связующим звеном с эпифизом, который вырабатывает ночной гормон мелатонин. (см. публикацию ниже)

Кисломолочные продукты и зеленые коктейли – вот тот выбор, который можно сделать с 19.00 до 21.00.

Эти продукты не нагружают поджелудочную, потому что они переваривают себя сами, не требуя её ферментов. Аутолиз – это саморастворение пищи в желудке и тонкой кишке. Вся растительная пища наполнена энзимами для своего саморастворения. А в кисломолочной продукции присутствуют бактерии, которые так же не требую ферментов поджелудочной железы для переваривания.

Стоит сделать оговорку, что молочнокислые продукты не стоит употреблять больше 2-х раз в неделю. Так как грибок кандида любит изобилие молочки в организме, лучше грибок не кормить, начнет расти.... Читать далее...

20.04.2015
12 комментариев

Почему нельзя есть после 7 вечера?

Многие помнят народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Имеет ли она под собой основание?
Оказывается имеет основание .

Многие не едят после 7-ми вечера из-за похудейных соображений, но этому факту есть более серьезное объяснение.

Органы пищеварения имею право на отдых, как и мы:)

Наш организм живет по биоритмам. Он приспособлен к геофизическим циклам — суточным.

И вот, например, поджелудочная железа должна в 21 час по местному времени перестать работать и начать отдыхать. Пища в желудке переваривается где-то 2 часа, и потом переходит в 12-перстную кишку, где нуждается в обработки ферментами поджелудочной железы, инсулином, так же соком желчного пузыря. Значит, что бы успеть обработать хумус пищеварительными соками, нужно принять пищу не позже 19.00, что бы через 2 часа после приема пищи, из желудка пища пришла к поджелудочной, та отдала свои ферменты и «легла спать».

Если же покушать после 7 вечера,... Читать далее...

17.04.2015
0 комментариев

Спонтанное движение — начало спонтанной йоги

Сам принцип спонтанного движения как способа оздоровления, исцеления и саморегуляции известен очень давно — практически со времен зарождения человеческой цивилизации. Это и шаманские практики, и ритуальные танцы, и военные пляски и многие другие элементы культуры, связанные с ритмическим движением и ритмической музыкой.

Яркими проявлениями такого рода техник — правда уже оформленные в какие-то конкретные формы — являются тай-цзи, ци-гун и им подобные. Эти техники явились результатом тысячелетий практики спонтанного, свободного движения. Они как бы вобрали в себя весь этот колоссальный опыт и явились его квинтэссенцией.
Но это совсем не означает, что с появлением этих техник, ценность и целительный потенциал спонтанного движения или динамической медитации упразднились. Совсем нет. Спонтанное движение или динамическая медитация — это совершенно самостоятельная оздоровительная техника, имеющая свою специфику и свои уникальные, только ей присущие, свойства.
“Механизм” же оздоровительного воздействия спонтанного движения в общих чертах заключается в следующем.
Причиной всех заболеваний и болезненных состояний человека,... Читать далее...

14.04.2015
0 комментариев

Новый материал по капиллярному кровоснабжению

Теперь уже о методиках его восстановления и улучшения.

Очень мощная и эффективная техника — висцеральный самомассаж.

Теоретическая часть вопроса тут: http://alg-massage.ru/visceral_selfmassage.htm

Практическая сторона — тут:
https://www.youtube.com/watch

30    16    0

Источник

03.04.2015
3 комментария

Сон – лучшее лекарство

Мелатонин – очень важное соединение, необходимое для регуляции ряда физиологических процессов в организме человека. Он отвечает за здоровый сон, а также замедляет процессы старения у взрослых, и помогает правильно формироваться и развиваться организму малышей.

Мы засыпаем, а мелатонин принимается за работу – восстанавливает, ремонтирует, укрепляет. Ведь он – один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов. Подавляя действие свободных радикалов, он защищает ДНК от различных повреждений. Также мелатонин влияет на работу иммунной и эндокринной систем, повышает сопротивляемость к инфекциям, помогает сохранить зрение, снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление, принимает активное участие в регуляции деятельности тимуса, щитовидной железы, а также повышает активность Т-клеток и фагоцитов.

У позвоночных животных (в том числе и у человека) мелатонин синтезируется эпифизом (шишковидная или пинеальная железа), после чего попадает в кровь и спинномозговую жидкость.
Количество вырабатываемого в эпифизе гормона зависит от времени суток: ночью вырабатывается около 70% всего мелатонина в организме.... Читать далее...