Йога Айенгара считается одной из самых мягких статичных методик, также её называют терапевтической йогой.
Основное внимание она уделяет правильному положению тела в асанах. Принять такое положение помогают различные дополнительные приспособления – валики, одеяла и прочее, которые подкладываются под бедра, спину, голову, ноги для обеспечения комфорта и безопасности в практике. А главное — для постепенного развития тела.
На примере этой истории можно убедиться, как работает йога Айенгара.
Этого парня к йоге привела травма. Ему понадобилось время и вера, чтобы исцелить себя. И у него это получилось!
Вера, дисциплина, регулярность, терпение и радость от процесса в йоге Айенгара, помогут решить серьезную проблему со здоровьем. А если здоровье в порядке, то йога его улучшит, повысит качество жизни, даст большее энергии для творчества – нет предела совершенству!:)
29 9 4
Источник... Читать далее...