Холо-система

в потоке

Холо-система

29.04.2019
0 комментариев

Есть книги, которые заставляют летать



А есть книги, которые помогают понять, что же это за крылья, на которых летаешь. ⠀

Роман “Поллианна” — яркая иллюстрация, показывающая, что имя этим крыльям – радость. ⠀

На первый поверхностный взгляд радость – это так просто… Но в тоже время есть особенность: чайка, чтобы летать, должна махать крыльями. А полёт человеческой души обеспечит постоянное пребывание в радости! ⠀

Под радостью автор имеет в виду не нечто привычно-бытовое, вызывающее то или иное удовольствие. Всю свою жизнь надо превратить в радость! ⠀
Уметь видеть радость во всех обстоятельствах своей жизни, даже в не совсем гармоничных. ⠀

Роман “Поллианна” автор Элинор Портер — окрыляет, заряжает новыми силами, которые помогают строить свою жизнь более гармонично.⠀

17    2    0

Источник... Читать далее...

24.04.2019
0 комментариев

Гиппокра́т (около 460 года до н

э. — около 370 года до н.э) — знаменитый древнегреческий врач и философ. Вошёл в историю как «отец медицины». Он выступал за целостный подход к человеку и его здоровью. На этих же принципах построена и Холо-система. ⠀

Некоторые из афоризмов великого врача:⠀

Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье — напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни.⠀

Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.⠀

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.⠀

Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.⠀

Лечит болезни врач, но излечивает природа.⠀

Пьянство — причина слабости и болезненности детей.⠀

Действия диетических средств —... Читать далее...

22.04.2019
0 комментариев

Повышенная температура тела — терморегуляторная защитно-приспособительная реакция организма на воздействие агрессивных веществ, выражающаяся временной перестройкой

Повышенная температура тела — терморегуляторная защитно-приспособительная реакция организма на воздействие агрессивных веществ, выражающаяся временной перестройкой теплообмена на поддержание более высокого, чем в норме (свыше 37 градусов), теплосодержания и температуры тел. ⠀

Ключевыми словами тут являются «защитно-приспособительная реакция организма», то есть повышенная температура необходима организму для борьбы с вирусами, которые его атакуют. ⠀

В современном, насыщенном рекламой, мире нас постоянно призывают сбивать повышающуюся температуру, а вместе с тем даже в официальной медицине искусственно не снижают субфебрильную лихорадку (температуру до 38 градусов), а дают возможность организму самому бороться с недугом. ⠀

Единственное, что стоит сделать при таком повышении температуры – помочь организму самому справиться с заболеванием: ⠀

обеспечить обильное питьё (например, воду с лимоном и мёдом), которое облегчит вывод токсинов⠀

И начать применять щелочные методики:⠀
содовые носки, содовое обтирание, пропитка экстрактом Виватон. ⠀

Они будут выводить токсины уже через кожу – создавая на ней щелочную среду,... Читать далее...

19.04.2019
0 комментариев

Рэйки — техника, пришедшая к нам из Японии⠀

Техника сама по себе древняя, а в XX веке её возродил Микао Усуи. ⠀
Этот человек обладал большими познаниями в медицине, психологии, религиоведении, был доктором философии. Смысл и техника открылись ему в медитативной практике. И постепенно Рэйки распространилась по всему миру.⠀

Рэйки — это японское слово, сложенное из двух слогов — «re» и «ki». Иероглиф «рэй» переводится как Бог, Абсолют, Единство, а «ки» — жизненная сила, энергия. Термин «рэйки» таким образом означает — универсальная жизненная энергия.⠀

Техника заключается в прогревании другого человека через свои руки.⠀
При этом главным фактором является концентрация на процессе, внимание на своём теле и теле человека, которому ты делаешь рэйки. Искреннее желание помочь, поделиться человеческим теплом, сострадание, ласка, живое чувство нежности, заботы и любви.⠀

В телесных ощущениях у того, кто делает рэйки это проявляется как тепло, даже жар в руках, лёгкая вибрация, ощущения покалывания в пальцах и чувство,... Читать далее...

17.04.2019
0 комментариев

Для начала рассмотрим пример сауны или бани


Мы идем туда не потому, что тело уже коркой грязи покрылось, а потому, что телу это очень нравится, потому, что тело после парилки лёгкое, чистое, дышащее, во всём теле разлита радость жизни, нервная система — спокойна, на душе — светло.⠀

То же самое касается душа или ванны. ⠀
Мы идём туда не обязательно если мы сильно грязные и нуждаемся в помывке, а прежде всего потому, что это приятно, что телу это нравится. Зачем ждать, когда тело засалится, запылится и загрязнится — можно просто ежедневно принимать душ и никакой грязи на теле просто не задержится дольше вечера текущего дня.⠀

Приведённые примеры относятся к физическому плану, и потому вполне для нас очевидны. Весьма наивно полагать, что в психическом плане всё обстоит иначе. ⠀

Грязь бывает не только физическая. Знакомые нам и часто употребляемые понятия вроде «психологическая среда», «атмосфера в коллективе»,... Читать далее...

15.04.2019
0 комментариев

Шея – очень важная зона в теле

На ней представлены проекционные зоны многих внутренних органов. Массируя шею и снимая с неё напряжение, мы опосредованно массируем и расслабляем зажатости во всём теле. Кроме того, шея обеспечивает поступление крови к голове и главное – мозгу. Любые нарушения кровообращения в ней сразу влияют на наш основной орган!⠀

Первый шейный позвонок кстати называется Атлантом: тот Атлант, который держит небесный свод, а в нашем случае череп 🙂 ⠀

Первый шейный позвонок оказывает влияние на внутренне ухо, мозг, симпатическую нервную систему и гипофиз.⠀

Второй шейный позвонок влияет на зрительные и слуховые нервы, поэтому его смещение или плохое кровообращение влияет на заболевания глаз, снижение слуха. ⠀

Третий позвонок отвечает за лицевой нерв и зубы. ⠀

Четвертый шейный позвонок связан с носом, губами, ртом.⠀

Пятый позвонок тесно связан с голосовыми связками. ⠀

Шестой шейный позвонок связан с мышцами шеи и надплечья.... Читать далее...

12.04.2019
0 комментариев

Мелатонин – гормон, вырабатываемый эпифизом и являющийся одним из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов

Он замедляет процессы старения у взрослых, помогает правильно формироваться и развиваться организму малышей, подавляет действие свободных радикалов, защищает ДНК от различных повреждений. ⠀

Ночью (в отсутствии яркого солнечного света) вырабатывается около 70% всего мелатонина, начиная с 8 вечера с пиком активности между 23.00 и 2 часами утра. Поэтому очень важно именно в эти часы спать в темном помещении. При этом мелатонин в организме не накапливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.⠀

Советуем: ⠀

на ночь выключать свет, ⠀
закрывать шторы, если вы живете на первых этажах, чтобы свет с улицы не попадал к вам в комнату⠀

ложиться спать в 23.00 ⠀

не включать экран телефона ночью, чтобы проверить время или что-ещё. Яркость у телефона всё равно большая, даже если ее поставить на минимум.⠀

в туалетную комнату ходить в темноте главное убрать преграды на пути,... Читать далее...

09.04.2019
0 комментариев

Устали после рабочего дня?

Накопилось эмоциональное напряжение? ⠀

Хочется перезагрузиться и набраться сил? ⠀

Можно сделать это с помощью прослушивания аудиопрограммы первого уровня проблемности. ⠀

Первый уровень проблемности – это состояние, в котором никаких острых и болезненных проблем. Жизнь течёт нормально, но хочется передохнуть от суеты, от всех тех ролей, которые приходится играть, от всех масок которые приходится носить, от всех схем и формальностей, которые приходится соблюдать во взаимоотношениях с окружающими.⠀

В общем, хочется отдохнуть от всего внешнего, и вернуться к себе. ⠀

Перезагрузиться, обновиться, подняться на более высокий уровень энергии, чтобы повысить эффективность во внешней деятельности. Ведь обновлённый ум работает быстрее, обновленные чувства создают более позитивный настрой, а повышенная энергетика эффективно формирует вокруг нас тот поток событий, который нам и нужен.⠀

Аудиопрограмма сочетает в себе: дыхательную технику и бинауральные ритмы. Подробнее здесь: ⠀

Что сделать для практики? ... Читать далее...

07.04.2019
0 комментариев

Учёные из Университета Рединга назвали семь правил, которые помогут оздоровить кишечник🤓


По словам диетолога первое правило здорового кишечника гласит, что необходимо есть много клетчатки.⠀
«Недостаток клетчатки влияет на ваш ишечный микробиом, а это означает, что у вас меньше здоровых бактериальных штаммов по сравнению с теми, кто соблюдает растительную диету с высоким содержанием клетчатки»⠀

Второй совет — употреблять продукты с содержанием пробиотиков.⠀⠀

Также исследователи порекомендовали чаще принимать в пищу лук, чеснок, цикорий, бобы и холодный картофель для «удобрения пробиотиков».⠀

В университете отметили, что для оздоровления кишечника следует сократить потребление сладкого и жирного, а также научиться управлять стрессом, который иногда может оказывать влияние на здоровье кишечника из-за выработки кортизола — гормона, который может стать причиной нарушения регуляции путей обмена информацией между мозгом и кишечником.⠀

Кроме того, учёные подчеркнули важность достаточного питья воды, так как она обеспечивает правильное усвоение минералов и питательных веществ в организме. В университете посоветовали начинать день со стакана воды,... Читать далее...

05.04.2019
0 комментариев

В Китае бытует такой афоризм: «Когда стареет дерево, то первым стареет его корень, когда стареет

В Китае бытует такой афоризм: «Когда стареет дерево, то первым стареет его корень, когда стареет человек, то первыми стареют его ноги». ⠀

🧘‍Согласно восточной медицине на стопе человека расположено свыше 60 точек, каждая из которых соотносится с определенным органом или частью организма. ⠀
То есть состояние стопы — это своеобразное зеркало, отображающее состояние внутренних органов. ⠀

Также существуют так называемые миофасциальные меридианы, которые говорят о том, что есть миофасциальные линии в теле, которые соединяют различные его части в единое целое. Например, есть линия которая объединяя всю заднюю поверхность тела от подошвы стопы до апоневроза и далее — до надбровных дуг. ⠀

Это говорит о том, что работая со стопами мы работаем и с мышцами ног, мышцами позвоночника, шеи и даже лба. Вот такая интересная связь! ⠀

Для оздоровления и профилактики стоит работать со своими стопами. ⠀
А начать мы бы советовали с небольшой растяжки мышц стоп с помощью асан йоги.... Читать далее...