Холо-система

в потоке

Холо-система

Несколько слов о терморегуляции, дыхании и йоги

| 0 комментариев

Есть такая штука — терморегуляция — поддержание тепла организмом.
Температура тела в норме 36,6. И эту температуру нужно поддерживать не зависимо от температуры внешней среды.
Когда-то организм нужно согревать. Когда-то организм нужно охлаждать.
И на поддержание температуры организм тратит ресурсы, порой очень большие ресурсы. Но ресурсы организма не бесконечны и случаются случаи как переохлаждения, так и перегрева.

Для поддержания нужной температуры тела работает множество систем организма.
В случае необходимости организм запускает нужные биохимические реакции, включает дыхание, движение.
Всем знакома дрожь, когда выходишь из холодной воды. И многим знакомо обильное потоотделение при жаре. Это все механизмы компенсации температуры внешней среды – чтобы сохранить температуру тела в норме.
Но иногда эти механизмы дают сбои.
И тогда тело начинает мерзнуть при температуре, при которой раньше не мерзло. Или становится тяжело дышать при жаре, хотя раньше все было хорошо.
И тогда мы начинаем искать дополнительные механизмы компенсации холода или жары: если холодно, то одеваемся потеплее, включаем обогреватели. Если жарко – то обдуваем себя воздухом или ищем тень и менее жаркое место.

О последствиях переохлаждения и как с этими последствиями работать расписано очень подробно в статье «Целостный взгляд на простуду». Нарушение механизмов терморегуляции – это не просто некая особенность организма. Это уже предвестник простуд и болезней. И в этой статье я хочу поговорить именно об одной из причин переохлаждения и также о том, как переохлаждение можно предупредить, каким образом можно улучшить терморегуляцию. Ведь если у тела хорошая терморегуляция, то и переохлаждаться оно не будет, и не будет заболевать.

С недавнего времени я стал замечать, что мерзну.
Причем мерзну при температуре, при которой раньше не мерз.
Руки и ноги у меня все чаще были холодными.
Мне стали говорить, что у меня холодные руки.
Порой мне даже было неудобно здороваться с людьми за руку из-за холодности моих рук.
Я практиковал различные мероприятия, направленные на улучшение терморегуляции, такие как сеансы рэйки, медитацию тряски, скипидарные ванны.
Они работали пока я делал их регулярно. Но после прекращения занятий, руки и ноги снова становились холодными.
И как-то я особо и не делал ничего с этим…
До недавнего времени.

Читать далее: http://holo-system.com/neskolko-slov-o-termoregulyacii/

17    4    0

Источник

Добавить комментарий