Холо-система

в потоке

Холо-система

Почему нельзя есть после 7 вечера?

| 12 комментариев

Многие помнят народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Имеет ли она под собой основание?
Оказывается имеет основание .

Многие не едят после 7-ми вечера из-за похудейных соображений, но этому факту есть более серьезное объяснение.

Органы пищеварения имею право на отдых, как и мы:)

Наш организм живет по биоритмам. Он приспособлен к геофизическим циклам — суточным.

И вот, например, поджелудочная железа должна в 21 час по местному времени перестать работать и начать отдыхать. Пища в желудке переваривается где-то 2 часа, и потом переходит в 12-перстную кишку, где нуждается в обработки ферментами поджелудочной железы, инсулином, так же соком желчного пузыря. Значит, что бы успеть обработать хумус пищеварительными соками, нужно принять пищу не позже 19.00, что бы через 2 часа после приема пищи, из желудка пища пришла к поджелудочной, та отдала свои ферменты и «легла спать».

Если же покушать после 7 вечера, то все органы просыпаются, и «пытаются» переварить пищу. И у них это плохо получается.

Допустим вы поели, проснулся желудок, скрипя, переварил пищу, дальше идет к 12-перстной кишке, но точно так же спит и 12-перстная кишка, куда вы только что запихнули изрядный пищевой комок. Она не вырабатывает необходимые для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту вещества. Большая часть еды остается в 12-перстной кишке до утра и уже даже начнет подгнивать. 12- перстная кишка растянута, а это сигнал для желчного пузыря, который начинает производить желчь для переваривания еды. Он «будит» поджелудочную железу, и та начинает вырабатывать ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы. И вот вся эта химическая фабрика пытается в сонном состоянии переваривать. В результате желчь застаивается в желчном пузыре, сгущается и постепенно превращается в камни.

В поджелудочной железе ситуация происходит еще трагичнее. Ее ферменты направляются в 12-перстную кишку, чтобы переварить все вами съеденное, а там их никто не ждет, всё еле-еле работает. Большая часть из них возвращаются обратно в поджелудочную железу, где тут же они (ферменты) принимаются «переваривать» ее ткани. В итоге железа воспаляется (панкреатит).

Мало того поджелудочная железа является органом, вырабатывающий гормон — инсулин. И тут возникает следующая цепочка порочного круга. Поджелудочная железа имеет связь с эпифизом, который производит гормон мелатонин. Так вот, когда поджелудочная засыпает, и перестает вырабатывать инсулин, гипофиз включается в работу, и начинает вырабатывать мелатонин.
Мелатонин как нам известно, гормон, который регулирует всю гормональную, ферментативную деятельность всей эндокринной системы. Это водитель ритма работы гормонов. А грамотно работающая гормональная система – это архиважно для сохранения здоровья!

И вот поджелудочная железа просыпается в ночи, и выделяет инсулин — связь с эпифизом нарушается. И поэтому в эту ночь можно попрощаться с мелатонином, он не выработается…

Получается помимо системы пищеварения, нарушается и гормональная системы, если загрузить в себя пищу после 7-ми вечера.

Вот такой ночной кошмар получается!

Предупрежден – значит, вооружен!:)
Будьте здоровы!

76    43    12

Источник

12 комментариев

  1. Татьяна Мех

    Спасибо,буду читать.

  2. Валерий Багров

    Какая жесть каждую ночь в моем организме происходит:( … Совсем-совсем ничего нельзя? Ни воду, ни чай?

    • Валерий, воду конечно же можно и даже нужно! Чай вообще не стоит пить после 16.00, так как он возбуждает нервную систему. Но некоторые продукты все же можно есть с 19.00 до 21.00. Смотрите публикацию выше:)

  3. Наталья Ленникова

    С тех пор, как перестала пить чай вечером, а это было не поздно, в 17 часов)), по ночам не приходится просыпаться — мочевой пузырь больше не будит ))). При этом воды пью гораздо больше, чем раньше, особенно на фоне физической нагрузки жажда сильная, пью, сколько хочется, особенно вечером.

  4. Марина Хедим

    А как быть если не хочется кушать по утрам, и часов так до двух- сразу тяжесть и плохое самочувствие? Организм если не сразу пробуждается? То не есть после семи, получится вообще один раз в день кушать, а это тоже не хорошо?! Как быть?

  5. Марина Хедим

    Утро начинается с семи часов

  6. Марина Полянская

    Подскажите, а как быть если по вечерам занимаешься спортом? Тренировки заканчиваются в 8-9 часов вечера. После интенсивных физических нагрузок очень хочется есть, и зеленый коктейль не спасет (((

  7. Артём Загумённов

    А Сидоров говорит, что кто ест 3 раза в день — тот больной человек, 2 раза — здоровый более или менее, а йоги едят 1 раз в день!

Добавить комментарий