Холо-система

в потоке

Холо-система

Tag Archives: психология

16.08.2019
1 Комментарий

Подсознание – это то, что вне зоны нашего осознания

Подознание есть естественное и есть неестественное.⠀
⠀
Естественное подсознание — то те правильные биологические программы, естественные биологические программы, которыее помогают нам выживать. Родился человек, у него ещё никакого имени нету – он младенец, там ничего ещё нет, никакой личности – ничего. Но биопрограммы уже есть. Пакет биопрограмм — это естественное подсознание.⠀
 Это программа размножения, доминирования, и программа поиска партнёра, и программа заботы о потомстве. Они в нём уже предустановлены и будут раскрываться по мере роста тела. Вот это биологическое подсознание. Биологические программы, которые в нас есть.⠀
⠀
Неестественное подсознание — это социальные программы, которые впитывает в себя человек. ⠀
Это все принципы поведения: как себя хорошо вести. Помните, нам в детстве говорили: «Веди себя хорошо!», «Тихо! И не кричи! И не бегай!», «Не дёргай головой». «Не болтай ногами», «Сиди спокойно».⠀
⠀
Кроме того человек впитывает ложные ценности, ложные представления о мире. Мы погружены в огромное количество конфликтов,... Читать далее...

28.05.2019
3 комментария

Вечером в нагрузочные дни – силы бывают на исходе, приходит усталость, внутри накапливается напряжение, которое

Вечером в нагрузочные дни – силы бывают на исходе, приходит усталость, внутри накапливается напряжение, которое перерастает в состояние внутренней разобранности, словно исчезает стержень, нет цельности… И поэтому ничего не хочется делать, хотя время до сна позволяет ещё позаниматься полезными делами. ⠀
⠀
В состоянии внутренней нестабильности, тревоги, стресса и т.д. сложно сделать выбор в пользу работы над собой. Хочется просто сидеть и смотреть в стенку, или сидеть в интернете, листать фоточки в инстаграмме:) ⠀⠀
⠀
А ещё бывает хочется чего-то съесть вредненького, а кто-то и выпить чего-то вредненького выбирает. В общем, каждый выбирает свою форму убегания от проблемы…⠀
⠀
Но с аудиокоррекцией легче сделать выбор в пользу работы над собой. Нужны только смартфон и наушники. Останется удобно лечь на кровать или пол, и вниманием полностью погрузиться в аудиокоррекцию. ⠀⠀
⠀
Получасовое холо-дыхание, с действием бинауральной музыки – перерождают. Хаос ума уходит, накапливается энергия,... Читать далее...

14.05.2019
0 комментариев

Если невозможно проговорить проблему?

⠀
Если человеку неудобно говорить о проблеме или описывать ситуацию, в результате которой возникла эта проблема? ⠀
⠀
Если у человека горло перехватывает при одной мысли о том, что с ним произошло или происходит сейчас? ⠀
Если при первых словах об этой проблеме у него сердце начинает давать сбои и давление резко подскакивает? ⠀
Если душит стыд, страх, отчаяние, боль?… ⠀
Ну и, в конце концов, если по роду своей деятельности человек не имеет права рассказывать о своей проблеме? ⠀
⠀
А проблема сидит в горле, в плечах, в спине, в нервах и не дает нормально жить… Приходится принимать лекарства, которые ничего по сути не решают, а только загоняют проблему вглубь… ⠀
⠀
Есть возможность не проговаривая проблему в слух — работать над  ней.⠀
Телесно-ориентированные техники, которые применяются в холо-коррекци —  позволяют решать в том числе и такие проблемы.⠀
⠀

13    1    0

Источник... Читать далее...

17.04.2019
0 комментариев

Для начала рассмотрим пример сауны или бани

⠀
Мы идем туда не потому, что тело уже коркой грязи покрылось, а потому, что телу это очень нравится, потому, что тело после парилки лёгкое, чистое, дышащее, во всём теле разлита радость жизни, нервная система — спокойна, на душе — светло.⠀
⠀
То же самое касается душа или ванны. ⠀
Мы идём туда не обязательно если мы сильно грязные и нуждаемся в помывке, а прежде всего потому, что это приятно, что телу это нравится. Зачем ждать, когда тело засалится, запылится и загрязнится — можно просто ежедневно принимать душ и никакой грязи на теле просто не задержится дольше вечера текущего дня.⠀
⠀
Приведённые примеры относятся к физическому плану, и потому вполне для нас очевидны. Весьма наивно полагать, что в психическом плане всё обстоит иначе. ⠀
⠀
Грязь бывает не только физическая. Знакомые нам и часто употребляемые понятия вроде «психологическая среда», «атмосфера в коллективе»,... Читать далее...

03.04.2019
0 комментариев

Проблемы со здоровьем можно разделить на две основные категории:⠀

Проблемы вызванные внешними нагрузками или физическими травмами. ⠀
Проблемы, порожденные стрессами, потрясениями, и просто особенностями характера — неуверенность, беспокойность, обидчивость, саможаление и т.д⠀
⠀
Проблемы первой категории для нас очевидны — жил человек нормально, попал в травматическую ситуацию (катастрофа, авария, нападение) и в результате — боли, тугоподвижность и т.д. ⠀
Либо менее экстремальный вариант того же самого — человек начал постоянно работать за компьютером, и через какое-то время стала болеть шея, плечи… ⠀
⠀
А вот проблемы второй категории очевидны, к сожалению, далеко не всем, а лишь тем людям, кто имеет хоть какое-то представление о психосоматической связи психики и тела.⠀
⠀
А связь эта колоссальна!⠀
⠀
Возьмем очень распространенный пример: стандартная травма утраты. Скажем, внезапно ушел из жизни горячо любимый человек — друг, родственник и т.д.⠀
Горе захлестнуло с головой.Внутренне, подсознательно, он сжался и где-то там, в глубине, упрямо твердит «нет,... Читать далее...

27.03.2019
0 комментариев

Стресс после рабочего дня?

Поработай над ним!

Одна из техник снимет напряжение, и уравновесит эмоциональный план!

‍Физическая активность: , ,

Сделать контрастный или облиться холодной водой 

Принять щелочную ванну или сделать щелочную ванночку для ног 

‍Самомассаж головы 

Самомассаж живота, особенно области желчного пузыря https://youtu.be/_ZESpXmb2dA  

Аудиокоррекция 2-го,3-го или 4-го уровня, в зависимости от уровня напряжения https://holo-system.ru/audio-correction 

Чтение литературы, которая успокаивает и расширяет сознание. Рекомендуем из холо-библиотеки. https://holo-system.com/nasha-biblioteka/ 

Можно выбрать один из вариантов, если необходимо – подключить и другие.  

44    16    0

Источник

23.03.2019
0 комментариев

Аудиокоррекция – это способ самостоятельной работы со стрессовыми состояниями

Это аудиозапись, которая состоит из: бинауральных ритмов + 🧘‍специальной техники дыхания + настройки от инструктора

Цель: привести в гармонию внутреннее состояние, убрать хаос мыслей, восстановить энергетику

Вам понадобится для практики:
30-40 минут свободного времени, в уединенном месте
смартфон и наушники
аудиокоррекция необходимого уровня проблемности

Есть четыре аудиопрограммы для разных проблемных состояний, в котором находится человек.

Первый уровень проблемности – это состояние, в котором никаких острых и болезненных проблем нет.
Просто хочется отдохнуть от всего внешнего, и вернуться к себе.

Второй уровень проблемности – это уже состояние стресса. Мы чувствуем внутреннюю нестабильность. Тревожность. Растерянность. Разобранность. Сомнения, внутренние метания.

Третий уровень проблемности – это уже сильный стресс. Шок. Потрясение. Психотравма. Внутренний шторм. Ураган, сметающий внутри всё: мысли, чувства, ощущения…

Четвёртый уровень проблемности – это уровень близок к состоянию апатии. Тупость, вялость, разбитость. Потеря живого контакта с жизнью,... Читать далее...

27.05.2018
0 комментариев

Статья на на нашем форуме https://holo-system

com о важной теме для осмысления процессов в жизни

9    1    0

Источник

04.04.2018
0 комментариев

Интегративная практика с Алексеем Галкиным

Интегративный массаж

Подробная, глубокая, радикальная проработка физических структурных блоков: мышечных, фасциевых, связочных, суставных.
С технической точки зрения все приемы этого массажа из моего базового холистического массажа, а так же — из висцерального массажа. Просто «психологический элемент» здесь идет во главе процесса, а всё остальное подстраивается под этот «психологический элемент».

В холистическом или висцеральном массаже моей задачей является уложиться в определенный срок так, чтобы промассировать то, что должно быть промассировано. Поэтому на проработку каждой части тела я отвожу какое-то определенное время. И, даже если я вижу, что по идее в какой-то части тела надо бы еще поглубже и подольше поработать, я вынужден это оставить и переходить дальше.

В интегративном массаже мы работаем с каждой частью тела столько, сколько надо, в зависимости от того психосоматического материала, который тут поднимается. То есть тут мы не заботимся о том, чтобы успеть охватить массажем именно всё тело..

https://vk.com/aleksei_l_galkin

10    1    0

Источник... Читать далее...

21.03.2018
0 комментариев

Переписка по вопросам самопознания с Алексеем Галкиным

Вопрос: Да уж… я знаю, что он ведет себя как капризный ребенок, и я ему даже умудрилась это показать недавно без всякого осуждения. Вот, например, вчера после 3-его дня работы пришла домой и потом прилегла подремать потому что устала, а не стала его ждать как обычно, готовя еду и шустря по хозяйству.
Написала, чтоб сам себе дверь открыл а не звонил в домофон.
В итоге я спала, встала только чтоб курицу от кожи очистить и дальше спать. Седня встала, смотрю, а он оказывается приготовил рагу и седня уже раза 3-4 мне звонил, спрашивал как самочувствие… И голос такой родной и заботливый…
Ну и вот: перестает он звонить и общаться со мной обычно именно когда я уже как бы выработана и начинаю к нему ластиться…
То есть мне так легко скатиться до состояния «да я отдам тебе все!» и я становлюсь неинтересной.

Да и если честно,... Читать далее...