Холо-система

в потоке

Холо-система

07.06.2019
0 комментариев

Волшебные 400 грамм…ЗЕЛЕНИ ⠀


Вся наша команда без зелени уже не живеткаждый день она есть в нашем рационе. ⠀

В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях⠀

Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов, молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀

И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать почему:)⠀

Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀

1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀

2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ.нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям,... Читать далее...

16.05.2019
0 комментариев

Сколько масок на лице мы меняем за один день?

Десятки!⠀⠀
И хуже всего на нашу нервную систему и вид лица влияют нисходящие маски-эмоции:

Растерянность, уныние, обида, печаль, злость, зависть, гнев, гордыня, и т.д.⠀

Эти маски образуют мышечные зажимы на лице, и как следствие, образуются морщины,⠀
вялость и тусклость кожи лица.⠀

С помощью массажа лица можно снять эти мышечные напряжения, освободить своё лицо!⠀

И успокоить свой внутренний мир. Стать спокойнее и радостней!🤗

15    5    0

Источник

07.05.2019
0 комментариев

Целью холо-массажа является активизация восстановительных функций организма и гармонизация психологического состояния



снимается стрессовое состояние, эмоциональное перенапряжение⠀

запускается парасимпатическая нервная система⠀

улучшается кровоток и лимфоток⠀

восстанавливается работа внутренних органов ⠀

снимается мышечное напряжение — «мышечный корсет» ⠀

снимаются энергетические блоки⠀

восстанавливается течение энергии по телу ⠀

Изюминка холо-массажа ⠀

Холо-массаж охватывает работой всё тело, чтобы кровообращение и движение энергии восстановить в целом. Если пропускать какие-то зоны тела, то оставшиеся блоки не дадут целостного движения крови и энергии. Только целостный массаж имеет самый лучший эффект и организм начнет процесс саморегуляции. ⠀

В массаже используются специальные дыхательные упражнения, которые активизируют парасимпатическую нервную систему и успокаивают психику, активизируют энергию. ⠀

Как идет работа? ⠀

Массаж делается на татами, с использованием натуральных масел, с ароматом эфирных масел и бинауральной музыкой.... Читать далее...

29.04.2019
0 комментариев

Есть книги, которые заставляют летать



А есть книги, которые помогают понять, что же это за крылья, на которых летаешь. ⠀

Роман “Поллианна” — яркая иллюстрация, показывающая, что имя этим крыльям – радость. ⠀

На первый поверхностный взгляд радость – это так просто… Но в тоже время есть особенность: чайка, чтобы летать, должна махать крыльями. А полёт человеческой души обеспечит постоянное пребывание в радости! ⠀

Под радостью автор имеет в виду не нечто привычно-бытовое, вызывающее то или иное удовольствие. Всю свою жизнь надо превратить в радость! ⠀
Уметь видеть радость во всех обстоятельствах своей жизни, даже в не совсем гармоничных. ⠀

Роман “Поллианна” автор Элинор Портер — окрыляет, заряжает новыми силами, которые помогают строить свою жизнь более гармонично.⠀

17    2    0

Источник... Читать далее...

22.04.2019
0 комментариев

Повышенная температура тела — терморегуляторная защитно-приспособительная реакция организма на воздействие агрессивных веществ, выражающаяся временной перестройкой

Повышенная температура тела — терморегуляторная защитно-приспособительная реакция организма на воздействие агрессивных веществ, выражающаяся временной перестройкой теплообмена на поддержание более высокого, чем в норме (свыше 37 градусов), теплосодержания и температуры тел. ⠀

Ключевыми словами тут являются «защитно-приспособительная реакция организма», то есть повышенная температура необходима организму для борьбы с вирусами, которые его атакуют. ⠀

В современном, насыщенном рекламой, мире нас постоянно призывают сбивать повышающуюся температуру, а вместе с тем даже в официальной медицине искусственно не снижают субфебрильную лихорадку (температуру до 38 градусов), а дают возможность организму самому бороться с недугом. ⠀

Единственное, что стоит сделать при таком повышении температуры – помочь организму самому справиться с заболеванием: ⠀

обеспечить обильное питьё (например, воду с лимоном и мёдом), которое облегчит вывод токсинов⠀

И начать применять щелочные методики:⠀
содовые носки, содовое обтирание, пропитка экстрактом Виватон. ⠀

Они будут выводить токсины уже через кожу – создавая на ней щелочную среду,... Читать далее...

17.04.2019
0 комментариев

Для начала рассмотрим пример сауны или бани


Мы идем туда не потому, что тело уже коркой грязи покрылось, а потому, что телу это очень нравится, потому, что тело после парилки лёгкое, чистое, дышащее, во всём теле разлита радость жизни, нервная система — спокойна, на душе — светло.⠀

То же самое касается душа или ванны. ⠀
Мы идём туда не обязательно если мы сильно грязные и нуждаемся в помывке, а прежде всего потому, что это приятно, что телу это нравится. Зачем ждать, когда тело засалится, запылится и загрязнится — можно просто ежедневно принимать душ и никакой грязи на теле просто не задержится дольше вечера текущего дня.⠀

Приведённые примеры относятся к физическому плану, и потому вполне для нас очевидны. Весьма наивно полагать, что в психическом плане всё обстоит иначе. ⠀

Грязь бывает не только физическая. Знакомые нам и часто употребляемые понятия вроде «психологическая среда», «атмосфера в коллективе»,... Читать далее...

15.04.2019
0 комментариев

Шея – очень важная зона в теле

На ней представлены проекционные зоны многих внутренних органов. Массируя шею и снимая с неё напряжение, мы опосредованно массируем и расслабляем зажатости во всём теле. Кроме того, шея обеспечивает поступление крови к голове и главное – мозгу. Любые нарушения кровообращения в ней сразу влияют на наш основной орган!⠀

Первый шейный позвонок кстати называется Атлантом: тот Атлант, который держит небесный свод, а в нашем случае череп 🙂 ⠀

Первый шейный позвонок оказывает влияние на внутренне ухо, мозг, симпатическую нервную систему и гипофиз.⠀

Второй шейный позвонок влияет на зрительные и слуховые нервы, поэтому его смещение или плохое кровообращение влияет на заболевания глаз, снижение слуха. ⠀

Третий позвонок отвечает за лицевой нерв и зубы. ⠀

Четвертый шейный позвонок связан с носом, губами, ртом.⠀

Пятый позвонок тесно связан с голосовыми связками. ⠀

Шестой шейный позвонок связан с мышцами шеи и надплечья.... Читать далее...

12.04.2019
0 комментариев

Мелатонин – гормон, вырабатываемый эпифизом и являющийся одним из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов

Он замедляет процессы старения у взрослых, помогает правильно формироваться и развиваться организму малышей, подавляет действие свободных радикалов, защищает ДНК от различных повреждений. ⠀

Ночью (в отсутствии яркого солнечного света) вырабатывается около 70% всего мелатонина, начиная с 8 вечера с пиком активности между 23.00 и 2 часами утра. Поэтому очень важно именно в эти часы спать в темном помещении. При этом мелатонин в организме не накапливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.⠀

Советуем: ⠀

на ночь выключать свет, ⠀
закрывать шторы, если вы живете на первых этажах, чтобы свет с улицы не попадал к вам в комнату⠀

ложиться спать в 23.00 ⠀

не включать экран телефона ночью, чтобы проверить время или что-ещё. Яркость у телефона всё равно большая, даже если ее поставить на минимум.⠀

в туалетную комнату ходить в темноте главное убрать преграды на пути,... Читать далее...

09.04.2019
0 комментариев

Устали после рабочего дня?

Накопилось эмоциональное напряжение? ⠀

Хочется перезагрузиться и набраться сил? ⠀

Можно сделать это с помощью прослушивания аудиопрограммы первого уровня проблемности. ⠀

Первый уровень проблемности – это состояние, в котором никаких острых и болезненных проблем. Жизнь течёт нормально, но хочется передохнуть от суеты, от всех тех ролей, которые приходится играть, от всех масок которые приходится носить, от всех схем и формальностей, которые приходится соблюдать во взаимоотношениях с окружающими.⠀

В общем, хочется отдохнуть от всего внешнего, и вернуться к себе. ⠀

Перезагрузиться, обновиться, подняться на более высокий уровень энергии, чтобы повысить эффективность во внешней деятельности. Ведь обновлённый ум работает быстрее, обновленные чувства создают более позитивный настрой, а повышенная энергетика эффективно формирует вокруг нас тот поток событий, который нам и нужен.⠀

Аудиопрограмма сочетает в себе: дыхательную технику и бинауральные ритмы. Подробнее здесь: ⠀

Что сделать для практики? ... Читать далее...

07.04.2019
0 комментариев

Учёные из Университета Рединга назвали семь правил, которые помогут оздоровить кишечник🤓


По словам диетолога первое правило здорового кишечника гласит, что необходимо есть много клетчатки.⠀
«Недостаток клетчатки влияет на ваш ишечный микробиом, а это означает, что у вас меньше здоровых бактериальных штаммов по сравнению с теми, кто соблюдает растительную диету с высоким содержанием клетчатки»⠀

Второй совет — употреблять продукты с содержанием пробиотиков.⠀⠀

Также исследователи порекомендовали чаще принимать в пищу лук, чеснок, цикорий, бобы и холодный картофель для «удобрения пробиотиков».⠀

В университете отметили, что для оздоровления кишечника следует сократить потребление сладкого и жирного, а также научиться управлять стрессом, который иногда может оказывать влияние на здоровье кишечника из-за выработки кортизола — гормона, который может стать причиной нарушения регуляции путей обмена информацией между мозгом и кишечником.⠀

Кроме того, учёные подчеркнули важность достаточного питья воды, так как она обеспечивает правильное усвоение минералов и питательных веществ в организме. В университете посоветовали начинать день со стакана воды,... Читать далее...