⠀
⠀
Зеленая гречка богата антиоксидантами и содержит 18 полезных аминокислот. Витамины и микроэлементы, а также пищевые волокна и клетчатка способствуют улучшению работы кишечника, оказывают положительное влияние на метаболизм, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. ⠀
⠀
Водоросли вакаме содержат витамин А, Е и К, фолиевую кислоту, йод и большое количество минералов. Фукоксантин (специальный пигмент) способствует сжиганию жировых клеток. Эта водоросль прекрасное противовоспалительное и иммуномодулирующее средство. ⠀
Гречка с водорослями не только полезная, но и очень вкусная! А готовить её очень просто. ⠀
⠀
Нам понадобится: ⠀
Зеленая гречка 1 стакан⠀
Вода 2,5 стакана⠀
Сухие водоросли вакамэ – 15 гр.⠀
Вода для замачивания⠀
Морковь – 1 шт.⠀
Масло подсолнечное или оливковое 1 ст. л.⠀
Соль 0,5 ч.л.⠀
⠀
Приготовление:⠀
Замочите водоросли в воде на 10 минут, тем временем почистите и натрите на тёрке морковь,... Читать далее...

25.07.2019
3 комментария